Crecimiento personal

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Mantak Chía, Camisa de hierro, PDF

El fundamento de todas las prácticas del Sistema Taoísta, la Meditación de la Orbita Microcósmica; es la manera de circular la energía CHI através del cuerpo.

Además de las conocidas artes marciales Kung Fu y Tai Chi, el Sistema del Tao Curativo incluye prácticas de salud; artes curativas, el desarrollo de cierto estado de conciencia, y el manejo de la energía vital (CHI). La vertiente marcial de esta enseñanza es la práctica de la Camisa de Hierro, entrenamiento que desarrolla una moral y una conciencia espiritual altamente refinadas.

La finalidad del Sistema del Tao Curativo es mantener nuestros cuerpos en buen estado en el plano físico; lo que les permitirá transformar y almacenar mayor cantidad de energía CHI, que podrá ser posteriormente usada en los más elevados niveles del plano espiritual.

En el plano espiritual, la ¡neta es el desarrollo del feto inmortal. Esto tiene lugar en dos fases: la primera de ellas está relacionada con la superación del proceso de la reencarnación; y la segunda con el desarrollo y la educación del feto inmortal para que llegue a convertirse en un espíritu inmortal totalmente desarrollado.

Beneficios de practicar, La camisa de hierro

La práctica de la Camisa de Hierro es uno de los más importantes ejercicios que se pueden llevar a cabo en el plano físico; pues a través de ella se aprende el enraizamiento con la energía de la madre tierra, fenómeno éste intrínseco al plano espiritual.

En todo arte marcial el desarrollo del poder interno es algo primordial; la diferencia que dicho poder produce podríamos compararla a la existente entre ser golpeado con una barra de acero; y serlo con una tira de suave plástico.

Los antiguos aprendices de Chi Kung practicaban un golpe durante años hasta que sentían la energía surgir de la parte inferior de su mano; mientras el resto de su cuerpo parecía de acero. Dicho poder interno generaba también otros beneficios como un incremento de la salud en general y el mantenimiento de la juventud.

El Chi Kung ayuda también a perfeccionar las facultades mentales, concediendo al practicante la posibilidad de conocer muchas cosas. Se dice que durante el período Bolin existían ocho «inmortales» que dedicaban ca’si todo su tiempo a tales prácticas, llegando a desarrollar habilidades extraordinarias.

PDF, Volver al amor

Volver al amor se refiere a la práctica del amor, como fuerza y no como debilidad, como cotidiana respuesta a las dificultades que afrontamos. ¿De qué manera puede ser el amor una solución práctica?

Este libro está concebido para que constituya una guía de la milagrosa aplicación del amor como un bálsamo para todas las heridas. Ya sea que nuestro dolor psíquico se dé en el ámbito de las relaciones, de la salud, del trabajo o en cualquier otro dominio, el amor es una fuerza poderosa, la curación, la Respuesta.

Cuando nacimos, estábamos perfectamente programados. Teníamos una tendencia natural a concentrarnos en el amor. Nuestra imaginación era creativa y floreciente, y sabíamos usarla. Estábamos conectados con un mundo mucho más rico que el mundo con que ahora nos conectamos, un mundo lleno de hechizo y del sentimiento de lo milagroso.

Pero nos enseñaron a concentrarnos en otras cosas. Nos enseñaron a pensar de forma antinatural. Nos enseñaron una pésima filosofía, una manera de mirar el mundo que está en contradicción con lo que somos. Nos enseñaron a pensar en la competición, la lucha, la enfermedad, los recursos finitos, la limitación, la maldad, la culpa, la muerte, la escasez y la pérdida. Y como empezamos a pensar en estas cosas, empezamos a conocerlas. Nos enseñaron que sacar buenas notas, ser buenos, tener dinero y hacerlo todo como es debido son cosas más importantes que el amor.

Nos enseñaron que estamos separados de los demás, que tenemos que competir para salir adelante, que tal como somos no valemos lo suficiente. Nos enseñaron a ver el mundo tal como lo veían «ellos».

Es como si inmediatamente después de haber llegado aquí nos hubieran dado una píldora para dormir. El pensamiento del mundo, que no se basa en el amor, empezó a retumbarnos en los oídos en el mismo momento en que desembarcamos en esta costa.

El amor es aquello con lo que nacimos. El miedo es lo que hemos aprendido aquí. El viaje espiritual es la renuncia al miedo y la nueva aceptación del amor en nuestro corazón. El amor es el hecho existencial esencial. Es nuestra realidad última y nuestro propósito sobre la tierra. Tener plena conciencia de él, tener la vivencia del amor en nosotros y en los demás, es el sentido de la vida…

Control de la activación: Relajación y respiración, PDF

Técnicas para el control de la activación: Relajación y respiración.

La relajación no sólo es una de las técnicas más utilizadas en intervención psicológica; sino que incluso podemos aseverar que forma parte del acervo cultural propio de la Historia de la Humanidad.

Y es que, de alguna manera, el hombre ha utilizado estrategias naturales de afrontamiento a las situaciones, que le desbordaban por un exceso de activación; con técnicas o procedimientos que le han permitido contrarrestar los efectos nocivos de la misma.

No obstante, la investigación experimental ha permitido depurar y sistematizar una serie de métodos de relajación; que son los más eficaces para la obtención de los beneficios que pueden conseguirse con estas técnicas.

Podemos asegurar que la mayor parte de técnicas de relajación estructuradas que se utilizan en la actualidad; tanto en la práctica profesional como en la investigación científica se basan en dos técnicas desarrolladas a principios de este siglo; la relajación muscular progresiva (Jacobson, y el entrenamiento autógeno (Schultz.

Ambas se complementan, ya que se centran; respectivamente en dos de las principales funciones de la relajación: el descenso en el tono muscular, en lo que se refiere a la RMP y la sugestión y control mental del EA.

Posteriormente han aparecido procedimientos estructurados realmente eficaces; que reducen considerablemente la duración del entrenamiento y que en realidad se llevan a cabo en la actualidad (Bernstein y Borkovec, 1973; Lichstein, 1988, etc.).

La utilidad de la relajación estriba en que conduce a la consecución de un estado de reducción de la activación general del organismo, con lo que esto supone de beneficio; tanto a nivel subjetivo, puesto que resulta placentero, como en lo que respecta a las propia salud física y psicológica.

Meditaciones diarias con Krishnamurti, PDF

El Libro de la Vida presenta pasajes sobre un tema nuevo para cada semana del año; y cada tópico se desarrolla a través de siete días. Estas citas se identifican por su fuente bibliográfica, y se hace referencia a ésta en cada pie de página.

Los lectores que se interesen en explorar a mayor profundidad temas específicos; están invitados a acudir a los textos completos contenidos en los libros de los cuales dichos temas han sido extractados.

Krishnamurti comenzó a hablar públicamente en 1929 con una voz que Aldous Huxley describió como plena de una autoridad intrínseca. Su poderosa exploración en la naturaleza de la verdad y la libertad; ha resultado en millones de ejemplares de sus pláticas y diálogos publicados y traducidos a casi todos los idiomas del mundo.

La verdad esta cerca

Krishnamurti, aunque tímido y retraído, ofreció centenares de pláticas, pronunciadas sin notas previas ni preparación alguna; las cuales desarrollaban esencialmente un tema primordial: la verdad puede ser descubierta por cualquiera de nosotros, sin la ayuda de autoridad alguna; al igual que la vida, está siempre presente, en un solo instante.

Sus pláticas cubren la escala completa del conflicto y el interés, tanto en lo personal como en lo social. Al observar la profundidad y el alcance de nuestra conducta tal como se revela en el instante de la observación; surge la acción indispensable para transformarnos a nosotros mismos y a nuestra sociedad. Cuando alguien que asistía a sus pláticas le preguntó por qué hablaba y qué quería lograr,

Krishnamurti respondió: Quiero revelarles algo, quizás el modo de descubrir qué es la realidad no el modo en el sentido de un sistema, sino cómo proceder al respecto.

Y si ustedes pueden descubrir esto por sí mismos, no habrá uno que les habla; hablaremos todos sobre ello, todos expresaremos esa realidad de nuestras vidas, donde quiera que nos encontremos,

La verdad no puede ser acumulada. Lo que se acumula es destruido siempre, siempre se deteriora. La verdad jamás puede deteriorarse, porque sólo puede ser descubierta de instante en instante; en cada pensamiento, en cada relación, en cada palabra, en cada gesto, en una sonrisa, en las lágrimas. Y si ustedes y yo podemos descubrir eso y vivirlo.

El intelecto distancia de la espiritualidad

Investigando la naturaleza misma de nuestra existencia, y preguntándonos seriamente por qué la vida se ha vuelto un problema tan grande, por qué; aunque intelectualmente somos muy refinados, nuestra vida cotidiana es tan penosa, tan carente de sentido, excepto para la supervivencia la cual es más bien incierta.

¿Por qué la vida, la existencia diaria, se ha convertido en una tortura semejante? Podemos acudir a la iglesia, seguir a algún líder
político o religioso, pero la vida diaria es un desorden permanente; aunque haya ciertos períodos ocasionalmente gozosos, felices, nuestra vida se halla siempre rodeada por una nube de oscuridad.

Y estos dos amigos, como lo somos ustedes y quien les habla, están discutiendo juntos de una manera cordial; quizá con afecto, con solicitud, con interés, si es de algún modo posible vivir nuestra vida cotidiana sin un solo problema.

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