Inteligencia digestiva, PDF – Dra. Irina Matveikova

Digestión, Inteligencia digestiva, Salud y digestión

Muchas filosofías orientales hablan del cuerpo como del templo o el «vehículo»; en cualquiera de los dos casos se refieren a la importancia de cuidarlo y mantenerlo sano y limpio, porque si no tenemos salud, todo lo demás es mucho más difícil.

La vida es algo maravilloso que muchas veces no sabemos apreciar. Estamos tan ocupados con lo que sucede dentro de nuestra cabeza que nos olvidamos de vivir y apenas vivimos el presente y mucho menos sabemos qué pasa en nuestro cuerpo; vivimos como desconectados de él; solo nos acordamos de que existe cuando nos duele algo y en ocasiones ya es demasiado tarde.

La sociedad no te obliga a cuidarte y estar sano; a lo mejor te sugiere y aconseja; nadie te controla realmente si estás bien y apto.

Encontrar interés y un desafío en tu salud, dar pequeños pasos pero constantes hacia un estilo de vida sano es un camino que te ofrece este libro: Inteligencia digestiva.

Tenemos un cerebro más. ¡Vaya! Emociones escondidas en las tripas: una inteligencia fina y poderosa situada en el eje, en el centro del cuerpo. Es curioso e importante colaborar con esta inteligencia y saber decodificar sus señales.

La medicina holística, en primer lugar, aplica los métodos naturales y menos dañinos, corrige y coordina las funciones de todos los sistemas y, desde el primer día, introduce e insiste en los cambios nutricionales e higiénicos teniendo en cuenta la reeducación como objetivo…

YUYi BERINGOLA.

Los Siete Hábitos para dirigir tu vida, PDF – Jose Mª Acosta

Hábitos saludables, Enfoque mental

Todos los días debemos enfocar nuestra mente a mejorar, ¡no es cuestión de momentánea! ¿queremos dirigir nuestra vida? pues entonces debemos tener responsabilidad, porque no podemos dirigirla de cualquier manera…

Está comprobado que solemos perder del orden de 3 horas al día a causa de hábitos que resultan inadecuados.

Estos hábitos no sólo producen un agobio en el trabajo sino también afectan a la calidad de nuestra vida.

¿Cómo combatirlos? Cultivando siete hábitos adecuados constructivos que nos ayudarán a gestionar nuestro tiempo y dirigir nuestras vidas. Son fáciles de asimilar pero aplicarlos requiere cierta disciplina.

Sin embargo, una vez convertidos en hábitos rinden dividendos durante años. Si aplicando estos consejos consigues lograr más con menos esfuerzo y aumentar tu calidad de vida, habremos cumplido nuestra meta: ayudarte a alcanzar la tuya.

David W.H. Teague.