¿Te has preguntado alguna vez por qué sufres? ¿Por qué te sientes culpable, frustrado, enfadado o triste? ¿Por qué te cuesta tanto cambiar tus hábitos o alcanzar tus metas? La respuesta puede estar en tus creencias. En este libro, el autor te revela las 21 creencias que nos amargan la vida y cómo puedes transformarlas para crear una realidad más positiva y satisfactoria.
Las creencias son ideas que damos por ciertas y que condicionan nuestra forma de ver el mundo y de actuar en él. Algunas creencias nos ayudan a crecer y a ser felices, pero otras nos limitan y nos hacen daño. Estas últimas son las que Daniel Gabarró y Nieves Machín llaman «creencias que nos amargan la vida».
En este libro, los autores nos presentan 21 de estas creencias, que son muy comunes en nuestra sociedad y que nos han sido transmitidas desde la infancia por la familia, la escuela, los medios de comunicación o la cultura. Estas creencias son:
No seas egoísta: piensa en los demás.
Si piensas que tienes razón: no des tu brazo a torcer.
Serás libre cuando hagas lo que quieras.
Si no te gusta lo que sientes, cámbialo.
Tú me haces feliz.
Si quieres algo, lucha por ello.
Si no te esfuerzas, no conseguirás nada.
Si te equivocas, eres un fracasado.
Si no eres perfecto, no vales nada.
Si no te quieren, es porque no vales nada.
Si te quieren, es porque vales mucho.
El amor es sacrificio.
El amor es para siempre.
Hay que ayudar a los demás.
Hay gente buena y gente mala.
Hay cosas buenas y cosas malas.
Hay cosas justas e injustas.
Hay cosas posibles e imposibles.
La vida es dura y difícil.
La felicidad es algo que se consigue.
La felicidad depende de las circunstancias.
Los autores nos explican por qué estas creencias son falsas y nos hacen sufrir, y nos ofrecen información sabia para cuestionarlas y superarlas. Además, nos proponen ejercicios prácticos para integrar esta información en nuestra vida cotidiana y transformar nuestra realidad.
Este libro está escrito de forma clara y directa, va al grano y contiene tanta información útil explicada de forma sencilla que querrás releerlo muchas veces y, con cada nueva lectura, obtendrás una comprensión cada vez más profunda.
No se trata de un libro de teoría, sino de un libro de práctica y de experiencia. Los autores no pretenden convencernos de nada, sino invitarnos a verificar la información que nos ofrecen y comprobar sus efectos en nuestra vida.
Si quieres dejar de vivir en el error y llenar tu vida de paz y armonía, este libro puede ser tu mejor aliado. Ojalá este libro también marque para ti un antes y un después.
