El libro manual básico de meditación budista: encontrando la paz perdida, escrito por Ajahn Amaro, es una guía práctica y accesible para aprender a meditar según las enseñanzas del budismo. El autor es un monje budista de la tradición Theravada que vive en el monasterio de Amaravati en Inglaterra.
El libro se basa en un curso que impartió en California en el año 2002, y consta de seis lecciones que abarcan los aspectos fundamentales de la meditación budista, como la postura, la respiración, la atención plena, la concentración, la sabiduría y la compasión.
El propósito del libro es ofrecer herramientas y técnicas que cualquier persona puede utilizar para mejorar su vida, sin importar su religión o creencia. El autor explica con claridad y sencillez los principios y los beneficios de la meditación budista, así como los obstáculos y las dificultades que pueden surgir en el camino. También ofrece consejos prácticos y ejemplos para aplicar la meditación en la vida cotidiana, y para desarrollar una actitud de paz y armonía con uno mismo y con los demás.
El libro está escrito con un tono amable y cercano, y está dirigido a principiantes que quieran iniciarse en la meditación budista o a personas que ya tengan alguna experiencia y quieran profundizar en su práctica. El autor invita al lector a probar las técnicas que propone y a comprobar por sí mismo sus efectos positivos. El libro también incluye ilustraciones, citas y referencias a otros textos budistas para complementar las lecciones.
El manual básico de meditación budista es un libro que puede ayudar a encontrar la paz perdida en un mundo lleno de estrés y sufrimiento. Es una invitación a descubrir el potencial de la mente humana y a cultivar una visión más amplia y profunda de la realidad. Es un regalo de sabiduría y compasión que el autor ofrece gratuitamente a todos los interesados en el arte de la meditación.
