Los Cuatro Acuerdos: Cómo liberarte del sufrimiento y crear una vida de amor, paz y libertad

Los Cuatro Acuerdos es un libro de autoayuda y espiritualidad basado en la antigua sabiduría de los toltecas, una civilización mexicana que floreció hace miles de años. El autor, don Miguel Ruiz, es un nagual o maestro espiritual que revela los cuatro acuerdos que podemos adoptar para liberarnos del sufrimiento y crear una vida de amor, paz y libertad.

Primer acuerdo: Sé impecable con tus palabras

El primer acuerdo consiste en usar el poder de las palabras para crear y no para destruir. Las palabras son magia que podemos usar para expresar y comunicar nuestro amor, o para crear hechizos negros que nos hieren a nosotros mismos y a los demás. Ser impecable con las palabras significa hablar con integridad, decir sólo lo que realmente pensamos y sentimos, y evitar el chisme, la mentira y la crítica.

Ejemplo:

En lugar de decir «Eres un idiota», podemos decir «Me siento herido por lo que dijiste».

Segundo acuerdo: No te tomes nada personalmente

El segundo acuerdo consiste en no asumir que lo que los demás dicen o hacen tiene que ver con nosotros. Cada persona vive en su propio sueño, creado por sus creencias, opiniones y emociones. Cuando nos tomamos personalmente lo que alguien nos dice, nos sentimos ofendidos, heridos o enojados, y reaccionamos defendiendo nuestro punto de vista o atacando al otro. Pero si no nos lo tomamos personalmente, somos inmunes al veneno emocional de los demás y podemos mantener nuestra paz interior.

Ejemplo:

Si alguien nos grita, podemos pensar que nos está gritando porque le hemos hecho algo mal. Pero si aplicamos el segundo acuerdo, podemos pensar que está gritando porque está teniendo un mal día o porque está proyectando sus propias emociones negativas en nosotros.

Tercer acuerdo: No hagas suposiciones

El tercer acuerdo consiste en no dar por hecho que sabemos lo que los demás piensan, sienten o quieren. Tampoco debemos suponer que los demás saben lo que nosotros pensamos, sentimos o queremos. Al hacer suposiciones, creamos problemas y malentendidos que nos causan sufrimiento. La solución es preguntar, aclarar y comunicarnos con honestidad y respeto.

Ejemplo:

Si nuestro amigo no nos responde a un mensaje, podemos suponer que está enfadado con nosotros. Pero si aplicamos el tercer acuerdo, podemos preguntar a nuestro amigo si está enfadado con nosotros o si hay algo que podamos hacer para ayudarlo.

Cuarto acuerdo: Haz siempre lo máximo que puedas

El cuarto acuerdo consiste en hacer siempre lo mejor que podamos en cada momento, sin juzgarnos ni exigirnos más de lo que podemos dar. Al hacerlo, evitamos la culpa, el reproche y la vergüenza, y nos sentimos satisfechos y orgullosos de nosotros mismos. Hacer lo máximo que podamos también significa respetar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, y disfrutar de la vida.

Ejemplo:

Si nos proponemos hacer ejercicio durante 30 minutos al día, pero sólo podemos hacer 20 minutos, podemos sentirnos culpables o decepcionados. Pero si aplicamos el cuarto acuerdo, podemos pensar que hicimos lo máximo que pudimos en ese momento y que podemos intentar hacer 30 minutos al día mañana.

El nuevo sueño: El cielo en la tierra

El autor nos invita a romper los acuerdos que nos limitan y nos hacen sufrir, y a crear un nuevo sueño basado en los cuatro acuerdos. Al hacerlo, podemos transformar nuestra realidad y vivir en el cielo en la tierra, un estado de felicidad, amor y libertad. El autor nos comparte una oración y una meditación para ayudarnos a alcanzar este nuevo sueño.

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Espero que disfrutes de la lectura y que te sea útil.