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Salud Terapia

Control de la activación: Relajación y respiración, PDF

Técnicas para el control de la activación: Relajación y respiración. La relajación no sólo es una de las técnicas más utilizadas en intervención psicológica; sino que incluso podemos aseverar que forma parte del acervo cultural propio de la Historia de la Humanidad. Y es que, de alguna manera, el hombre ha utilizado estrategias naturales de […]

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Autoayuda Educacion Motivación Psicología Terapia

9 lecciones para aprender a vivir en el presente, PDF

Si se siente atrapado o impotente en su vida, hay una solución. Puede optar por vivir en el AHORA, el momento presente. Mediante la comprensión de esta habilidad y aplicándolo a su vida, empieza a frenar un poco la tensión y la presión en tu vida. Todavía sigues viviendo. Eso no va a desaparecer. La […]

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Psicología Salud Terapia

Ejercicios para la Ansiedad por Coronavirus, PDF

Son momentos difíciles, todos estábamos confiados. Jamas esperamos que fuera a suceder algo así, menos en este tiempo, cuando la ciencia sorprende cada día con sus AVANCES. En este período de incertidumbre global sin precedentes, sentimos que es necesario armar este libro de ejercicios para brindar a nuestra comunidad el apoyo que tanto necesitan. Lo […]

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Auto ayuda Cerebro Desarrollo mental Educacion Investigación Psicología Psiquiatría Relaciones humanas Salud Terapia

Conociendo la logoterapia, El hombre en busca del sentido, PDF – Viktor Frankl

Es mucho lo que el lector aprende de este fragmento autobiográfico: aprende lo que hace un ser humano cuando, de pronto, se da cuenta de que no tiene nada que perder excepto su vida desnuda. A continuación, y con toda rapidez, se urden las estrategias para salvar lo que resta de vida, aun cuando las […]

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La Dieta Mental de Siete Días, PDF – Emmet Fox

Este peque;o libro causó gran sensación, a raíz de su primera aparición, un simple y directo método para la regeneración espiritual y psicológica por fin estaba disponible. Desde entonces, millones de personas lo han probado. Curaciones del cuerpo, ajustes familiares, vencer la necesidad, pero sobre todo encontrar la felicidad y la paz mental, que han […]

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Cerebro Educacion Psicología Terapia

Sal de tu mente, Entra en tu vida, PDF – Steven C. Hayes

La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan […]

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Neurociencia de la felicidad, El Cerebro de Buda, PDF – Rick Hanson y Richard Mendius

«El Cerebro de BudaLa neurociencia le la felicidad, el amor y la sabiduría» Este libro trata acerca de cómo actuar sobre tu propio cerebro para crear más felicidad, amor y sabiduría. Explora por primera vez la intersección entre psicología, neurología y práctica contemplativa. El resultado es una guía práctica de tu cerebro, llena de herramientas […]