Cómo gestionar mejor tu tiempo, PDF

Cada vez somos más quienes vivimos pendientes del reloj, con sobrecarga de tareas y trabajo, sintiendo que no llegamos a todo. que nos falta tiempo para realizar toda nuestra lista de tareas y retrasando o suprimiendo actividades no menos importantes como el tiempo libre. Una mala gestión del tiempo. Además, esta sensación de no tener … Leer más

Manual de ejercicio físico para mayores, PDF

El manual del ejercicio físico para mayores, es una guía para el ejercicio o la actividad física, de personas mayores de 50 años. La concepción de un cuerpo saludable se realiza desde una perspectiva multidimensional en la que se entremezclan factores socioculturales, psicológicos y puramente físicos. La realización de actividad física sistemática, y controlada, es … Leer más