Meditacion, Guia para meditar

Aprendiendo de los Lamas,
«Una guía práctica para la meditación»

En la actualidad millones de personas practican la meditación de manera regular; los médicos la prescriben a sus pacientes, como una técnica para tratar el dolor, las enfermedades del corazón, el cáncer, la depresión y otros problemas; y los científicos están estudiando sus efectos en el cerebro y en el sistema inmunitario.

El propósito de este libro permanece inalterable con respecto a su primera aparición: ofrecer a las personas que viven hoy en el mundo un puente que les conecte con el arte de la meditación enseñado por el Buda y desarrollado en Asia durante los últimos 2.500 años.

La mayor parte de las técnicas descritas aquí provienen de la tradición budista mahayana del Tíbet, algunas de la tradición theravada del sudeste asiático y otras, las menos, constituyen improvisaciones propias
sobre temas budistas.